Iaurt cu chia si capsuni
Daca vreti sa serviti un mic dejun sanatos si gustos incercati sa pregatiti aceasta combinatie de iaurt cremos cu seminte de chia, capsuni si biscuiti.
Merge foarte bine pregatit de seara, se tine la frigider iar dimineata nu veti mai avea bataie de cap cu pregatirea micului dejun.
Poate fi montat si intr-un borcanel astfel il puteti lua ca si gustare la servici.
Iaurt cu chia si capsuni-Ingrediente
2 portii
300g iaurt grecesc
2 linguri seminte chia
200g capsuni
o lingurita miere de albine
6 biscuiti digestivi sau BelVita
50 ml cafea
Iaurt cu chia si capsuni-Mod de preparare
Cafeaua racita se amesteca cu iaurtul, semintele de chia si mierea de albine.
Se aseaza in straturi alernative cu biscuiti faramitati si bucatele de capsuni .
Puteti folosi pahare ,boluri sau de ce nu borcanele atunci cand il pregatiti pentru servici.
Inainte de servire se tine la rece macar o ora.
Simplu, gustos si sanatos!!
